Frank Lin 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

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29.0 km | 03:26:57 | 07:08/km | 第2半馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	03:26:57
總名次	623 / -
分組名次	246 / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55"

00:58'35"

10 km

(00:58'35")

00:29'40" (+00'45")

15 km

(01:31'26")

00:32'51" (+03'56")

01:05'47" (+07'12")

20 km

(02:04'22")

00:32'56" (+04'01")

25 km

(02:46'48")

00:42'26" (+13'31")

00:00'00"

Finish

(03:26:57)

日期: 2017-01-22 06:55 - 總爬升: 416 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 舒服~ - 卡路里: 1931 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

繞一圈囉!

賽前宣言: 努力~

賽後評分: 值得一跑的賽事
給 4 星

1月累積里程 : 47.15 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 351.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, Hsiangtien 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

菜鳥N9 厲害厲害

2017-01-22 22:38 ·

1 個人推

Frank Lin 謝謝大家~~~

2017-01-23 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'31"	00:11'42"
3	05'31"	00:17'13"
4	06'17"	00:23'30"
5	05'25"	00:28'55"
6	05'45"	00:34'40"
7	06'38"	00:41'18"
8	05'20"	00:46'38"
9	05'58"	00:52'36"
10	05'59"	00:58'35"
11	06'03"	01:04'38"
12	05'24"	01:10'02"
13	06'48"	01:16'50"
14	06'12"	01:23'02"
15	08'24"	01:31'26"
16	07'09"	01:38'35"
17	06'32"	01:45'07"
18	05'59"	01:51'06"
19	06'22"	01:57'28"
20	06'54"	02:04'22"
21	07'13"	02:11'35"
22	09'22"	02:20'57"
23	06'51"	02:27'48"
24	09'17"	02:37'05"
25	09'43"	02:46'48"
26	09'11"	02:55'59"
27	11'03"	03:07'02"
28	12'18"	03:19'20"
28.8	09'58"	03:27'36"

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