Jimmy 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy 台南
ID 18334

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4.5 km | 00:29:04 | 06:28/km

日期: 2013-10-16 20:29 - 地點: 安平運河至億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 06'19" / 06'29" / 06'41" / 06'56" / 06'46" /

夜跑10K+4K緩和跑回家, 今晚天氣涼爽又有些許的風, 跑起來非常的舒服。

10月累積里程 : 234.50 km

Adidas supernova sequence 5 累積 : 2585.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

James Lee, Harris Lin 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'29"	00:12'48"
3	06'41"	00:19'29"
4	06'56"	00:26'25"
4.5	06'46"	00:29'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"