李明佳 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
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14.5 km | 01:04:57 | 04:28/km

日期: 2013-10-16 16:35 - 總爬升: 176 m - 地點: 家到加工區來回 - 天氣: 微風涼爽 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 04'37" / 04'23" / 04'29" / 04'37" / 04'42" / 04'25" / 04'29" / 04'22" / 04'31" / 04'16" / 04'26" / 04'28" / 04'22" / 04'27" / 04'28" /

昨天衝太快了,今天腳步沈重,微風徐徐,跑步的好天氣,讃啦！

10月累積里程 : 216.40 km

Android 上傳 | 11 years ago

郭嘉昌, 王同安和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

威真的用飆的!快又遠!!

2013-10-17 19:27 ·

李明佳多謝吉兄,wnyne38的誇獎,不過感覺系統哥怪怪的好像變快了,明天載手錶測試一下

2013-10-17 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'23"	00:09'00"
3	04'29"	00:13'29"
4	04'37"	00:18'06"
5	04'42"	00:22'48"
6	04'25"	00:27'13"
7	04'29"	00:31'42"
8	04'22"	00:36'04"
9	04'31"	00:40'35"
10	04'16"	00:44'51"
11	04'26"	00:49'17"
12	04'28"	00:53'45"
13	04'22"	00:58'07"
14	04'27"	01:02'34"
14.5	04'28"	01:04'57"

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