倪偉堯 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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4.4 km | 00:30:38 | 06:56/km

日期: 2017-02-03 18:06 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 130

Pace: 07'54" / 07'06" / 06'43" / 06'24" / 06'08" /

今天收到了渣打馬拉松的資料第一次準備參加路跑 10K。加油了。

2月累積里程 : 57.04 km

Epson 上傳 | 8 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'06"	00:15'00"
3	06'43"	00:21'43"
4	06'24"	00:28'07"
4.4	06'07"	00:30'38"

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