張小樹 2017/02/03 訓練日誌

張小樹台中
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張小樹

10.0 km | 00:42:26 | 04:13/km

日期: 2017-02-03 18:16 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7140 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'31" / 03'59" / 03'34" / 04'27" / 04'10" / 03'42" / 04'05" / 04'12" / 04'07" / 03'47" / 46'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

42'23"

(42'23")

04'13"

10032 / 10032

168 / 140

00'03"

(42'26")

06'10" (+01'57")

8 / 10040

160 / 101

2月累積里程 : 200.37 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	03'59"	00:08'30"
3	03'34"	00:12'04"
4	04'27"	00:16'31"
5	04'10"	00:20'41"
6	03'42"	00:24'23"
7	04'05"	00:28'28"
8	04'12"	00:32'40"
9	04'07"	00:36'47"
10	03'47"	00:40'34"
10.0	46'19"	00:42'26"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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