安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

13.1 km | 01:06:55 | 05:06/km

日期: 2012-08-06 16:45 - 總爬升: 109 m - 地點: 新竹 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'21" / 05'11" / 05'07" / 04'58" / 04'48" / 04'57" / 04'56" / 05'10" / 05'14" / 05'12" / 05'15" / 05'09" / 05'09" / 05'33" /

8月累積里程 : 200.65 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	05'07"	00:15'39"
4	04'58"	00:20'37"
5	04'48"	00:25'25"
6	04'57"	00:30'22"
7	04'56"	00:35'18"
8	05'10"	00:40'28"
9	05'14"	00:45'42"
10	05'12"	00:50'54"
11	05'15"	00:56'09"
12	05'09"	01:01'18"
13	05'09"	01:06'27"
13.1	05'30"	01:06'55"

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