Garyhuang 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Garyhuang 彰化
ID 92486

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.2 km | 02:29:58 | 06:12/km

日期: 2017-02-04 06:23 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1524 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'41" / 06'18" / 06'18" / 06'43" / 06'39" / 06'32" / 06'36" / 06'06" / 06'29" / 06'24" / 05'55" / 06'12" / 05'54" / 06'02" / 06'23" / 05'49" / 06'15" / 05'37" / 05'59" / 05'39" / 05'54" / 05'54" / 06'13" / 06'16" / 06'22" /

2月累積里程 : 276.33 km

adidas boston boost5 累積 : 2529.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Joe Lee, Wilson 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Garyhuang 你多久沒騎車上去了

2017-02-04 21:06 ·

Wilson 每個上班日皆有上去啊！哈哈

2017-02-28 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'18"	00:12'59"
3	06'18"	00:19'17"
4	06'43"	00:26'00"
5	06'39"	00:32'39"
6	06'32"	00:39'11"
7	06'36"	00:45'47"
8	06'06"	00:51'53"
9	06'29"	00:58'22"
10	06'24"	01:04'46"
11	05'55"	01:10'41"
12	06'12"	01:16'53"
13	05'54"	01:22'47"
14	06'02"	01:28'49"
15	06'23"	01:35'12"
16	05'49"	01:41'01"
17	06'15"	01:47'16"
18	05'37"	01:52'53"
19	05'59"	01:58'52"
20	05'39"	02:04'31"
21	05'54"	02:10'25"
22	05'54"	02:16'19"
23	06'13"	02:22'32"
24	06'16"	02:28'48"
24.2	06'21"	02:29'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km