Harold Yeh 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Harold Yeh 新竹
ID 46354

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8.1 km | 00:52:47 | 06:31/km

日期: 2013-10-17 06:04 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'04" / 06'16" / 06'55" / 06'14" / 06'58" / 06'24" / 06'28" / 06'01" / 05'21" /

10月累積里程 : 160.88 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'16"	00:13'20"
3	06'55"	00:20'15"
4	06'14"	00:26'29"
5	06'58"	00:33'27"
6	06'24"	00:39'51"
7	06'28"	00:46'19"
8	06'01"	00:52'20"
8.1	05'18"	00:52'47"

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