4.0 km | 00:23:39 | 05:52/km日期: 2016-03-31 20:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%
Pace: 05'24" / 06'10" / 06'10" / 05'52" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 416 / 416 |
| 2 | | 05'41" (+00'39") | 398 / 814 |
| 3 | | 05'31" (+00'29") | 397 / 1212 |
| 4 | | 05'40" (+00'38") | 408 / 1620 |
| 5 | | 06'46" (+01'44") | 398 / 2018 |
| 6 | | 06'15" (+01'13") | 396 / 2415 |
| 7 | | 06'06" (+01'04") | 401 / 2816 |
| 8 | | 06'09" (+01'07") | 400 / 3217 |
| 9 | | 06'11" (+01'09") | 395 / 3612 |
| 10 | | 05'22" (+00'20") | 403 / 4015 |
| 11 | | 04'35" | 13 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'10" | 00:11'34" |
| 3 | 06'10" | 00:17'44" |
| 4 | 05'52" | 00:23'36" |
| 4.0 | 02'20" | 00:23'40" |
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