許正宗 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

許正宗高雄
ID 18551

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1.0 km | 00:04:32 | 04:26/km

日期: 2017-02-08 17:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 04'29" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

00'04"

(04'32")

03'27"

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 244.83 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2672.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Happycrazyboy 儲述傑, 簡文遑和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
1.0	02'52"	00:04'33"

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