Chienchi Hsu(建稷) 2017/02/05 訓練日誌

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

全馬 | 04:44:18 | 06:44/km | 第41馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	04:44:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:32'45" (+02'31")

15 km

(01:33'53")

00:30'54" (+00'40")

01:03'21" (+00'22")

20 km

(02:06'20")

00:32'27" (+02'13")

25 km

(02:43'12")

00:36'52" (+06'38")

01:09'09" (+06'10")

30 km

(03:15'29")

00:32'17" (+02'03")

35 km

(03:53'11")

00:37'42" (+07'28")

01:13'31" (+10'32")

40 km

(04:29'00")

00:35'49" (+05'35")

Finish

(04:44:18)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 736 m - 地點: 苗栗大湖 - 卡路里: 2959 Cal - 總步數: 45570 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

今年第四馬

賽後評分: 完賽禮有點遜~~應該發草莓
給 4 星

2月累積里程 : 125.96 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1493.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , 胡正賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'47"	00:11'49"
3	06'21"	00:18'10"
4	05'49"	00:23'59"
5	06'15"	00:30'14"
6	06'50"	00:37'04"
7	06'15"	00:43'19"
8	08'10"	00:51'29"
9	06'20"	00:57'49"
10	05'10"	01:02'59"
11	06'05"	01:09'04"
12	06'45"	01:15'49"
13	06'00"	01:21'49"
14	06'18"	01:28'07"
15	05'46"	01:33'53"
16	06'31"	01:40'24"
17	06'46"	01:47'10"
18	05'55"	01:53'05"
19	06'32"	01:59'37"
20	06'43"	02:06'20"
21	08'21"	02:14'41"
22	08'34"	02:23'15"
23	06'49"	02:30'04"
24	05'53"	02:35'57"
25	07'15"	02:43'12"
26	07'36"	02:50'48"
27	05'25"	02:56'13"
28	05'07"	03:01'20"
29	08'07"	03:09'27"
30	06'02"	03:15'29"
31	06'14"	03:21'43"
32	07'48"	03:29'31"
33	08'36"	03:38'07"
34	09'20"	03:47'27"
35	05'44"	03:53'11"
36	06'12"	03:59'23"
37	07'26"	04:06'49"
38	06'59"	04:13'48"
39	07'23"	04:21'11"
40	07'49"	04:29'00"
41	07'33"	04:36'33"
42	07'03"	04:43'36"
42.1	11'36"	04:44'18"