Hoffnung 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hoffnung 新界
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8.0 km | 00:40:51 | 05:05/km

日期: 2017-02-09 06:20 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'48" / 05'15" / 05'20" / 04'58" / 05'11" / 04'44" / 04'46" / 04'32" / 14'35" /

2月累積里程 : 265.11 km

asics GEL-NIMBUS 18-SW 累積 : 1463.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

choileung, 跑極也友和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'15"	00:11'03"
3	05'20"	00:16'23"
4	04'58"	00:21'21"
5	05'11"	00:26'32"
6	04'44"	00:31'16"
7	04'46"	00:36'02"
8	04'32"	00:40'34"
8.1	03'01"	00:40'48"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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