8.0 km | 00:46:30 | 05:47/km日期: 2017-02-09 19:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 54%
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'59" / 05'59" / 05'51" / 05'41" / 05'06" / 04'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.12 km asics TARTHERZEAL 5 橘26 累積 :
782.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 06'59" | 00:19'42" |
4 | 05'59" | 00:25'41" |
5 | 05'51" | 00:31'32" |
6 | 05'41" | 00:37'13" |
7 | 05'06" | 00:42'19" |
8 | 04'55" | 00:47'14" |
8.0 | 03'52" | 00:47'18" |