吳柏慶（蘭潭跑跑部） 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏慶（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 13196

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吳柏慶（蘭潭跑跑部）

5.1 km | 00:27:43 | 05:27/km

日期: 2013-10-18 05:27 - 地點: 嘉義市立河濱運動公園 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'21" / 04'45" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'37"

(27'37")

05'27"

5058 / 5058

2

00'06"

(27'43")

05'36" (+00'09")

17 / 5076

今早原本意興闌珊,初起跑的狀況就不好,第三圈遇到社長,跟著跑了兩圈,險些跟不上,最後一圈,社長下令全開,果然是輕鬆到爆的輕鬆跑

10月累積里程 : 187.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, 鄧清巨(蘭潭跑跑部) 和其他 70 人說推

·

觀看另 11 則留言

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 柏慶兄與社長在良性的刺激下，創造出意想不到的可能。讚

2013-10-18 22:45 ·

1 個人推

Chan Zhang 吳大火力全開!! 嚇~~~
尤其從4K開始讚！讚！讚！

2013-10-19 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'21"	00:22'37"
5	04'45"	00:27'22"
5.1	04'36"	00:27'43"

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