鄭智隆 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智隆台中
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3.1 km | 00:34:54 | 11:23/km

日期: 2017-02-09 19:55 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 3524 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 56%

Pace: 10'36" / 09'37" / 13'27" / 19'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'41"

(10'41")

10'40" (+00'55")

1000 / 1000

99 / 93

2

09'51"

(20'32")

09'45"

1008 / 2009

109 / 93

3

13'35"

(34'07")

13'31" (+03'46")

1003 / 3012

95 / 77

4

00'47"

(34'54")

12'10" (+02'25")

64 / 3077

98 / 83

散步，文山國小

2月累積里程 : 303.06 km

adidas sen 2 累積 : 830.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黑熊, 琦開得勝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	09'37"	00:20'13"
3	13'27"	00:33'40"
3.1	19'10"	00:34'54"

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成績 : 03:46:01

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