13.1 km | 01:32:26 | 07:03/km日期: 2017-02-11 16:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 47%
Pace: 06'28" / 06'37" / 06'59" / 08'21" / 07'16" / 07'26" / 07'20" / 07'15" / 07'19" / 07'16" / 07'00" / 06'12" / 06'18" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'11" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'17" (+00'06") | 101 / 13101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.23 km Mizuno Rider 17 (Wide) 累積 :
65.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'37" | 00:13'05" |
3 | 06'59" | 00:20'04" |
4 | 08'21" | 00:28'25" |
5 | 07'16" | 00:35'41" |
6 | 07'26" | 00:43'07" |
7 | 07'20" | 00:50'27" |
8 | 07'15" | 00:57'42" |
9 | 07'19" | 01:05'01" |
10 | 07'16" | 01:12'17" |
11 | 07'00" | 01:19'17" |
12 | 06'12" | 01:25'29" |
13 | 06'18" | 01:31'47" |
13.1 | 06'24" | 01:32'26" |