安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

18.0 km | 01:42:08 | 05:40/km

日期: 2017-02-14 16:25 - 地點: 竹南運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'36" / 05'59" / 05'08" / 04'38" / 05'18" / 06'22" / 05'58" / 06'02" / 06'14" / 06'15" / 06'07" / 06'19" / 06'04" / 05'48" / 05'29" / 05'01" / 04'47" / 04'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'46")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'08")

05'58" (+01'34")

1000 / 2000

3

05'08"

(17'17")

05'08" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'37"

(21'55")

04'37" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'12")

05'17" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

2月累積里程 : 319.01 km

亞瑟士虎走 3 WIDE TJR280-2390 累積 : 782.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'59"	00:12'35"
3	05'08"	00:17'43"
4	04'38"	00:22'21"
5	05'18"	00:27'39"
6	06'22"	00:34'01"
7	05'58"	00:39'59"
8	06'02"	00:46'01"
9	06'14"	00:52'15"
10	06'15"	00:58'30"
11	06'07"	01:04'37"
12	06'19"	01:10'56"
13	06'04"	01:17'00"
14	05'48"	01:22'48"
15	05'29"	01:28'17"
16	05'01"	01:33'18"
17	04'47"	01:38'05"
18	04'25"	01:42'30"
18.0	04'39"	01:42'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km