修國良 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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6.8 km | 00:43:57 | 06:27/km

日期: 2017-02-14 17:48 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%

Pace: 06'03" / 06'19" / 06'42" / 06'18" / 07'00" / 06'28" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'22")

06'18" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'03")

06'41" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'22")

06'18" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'59"

(32'22")

06'59" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑~跑起來....好累喔!

2月累積里程 : 201.19 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'19"	00:12'22"
3	06'42"	00:19'04"
4	06'18"	00:25'22"
5	07'00"	00:32'22"
6	06'28"	00:38'50"
6.8	06'26"	00:43'58"

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