Keith Leung 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Keith Leung 新界
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10.3 km | 00:54:00 | 05:15/km

日期: 2013-10-20 08:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 05'09" / 04'49" / 05'21" / 05'24" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 05'17" / 05'14" / 04'54" /

完成NB 10km

10月累積里程 : 151.97 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE Orange 累積 : 89.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 無聊英雄和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	04'49"	00:15'09"
4	05'21"	00:20'30"
5	05'24"	00:25'54"
6	05'29"	00:31'23"
7	05'31"	00:36'54"
8	05'35"	00:42'29"
9	05'17"	00:47'46"
10	05'14"	00:53'00"
10.3	04'50"	00:54'21"

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