安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

3.0 km | 00:17:30 | 05:47/km

日期: 2017-02-17 16:15 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 07'33" / 05'30" / 05'23" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'30"

(12'00")

05'30" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'22"

(17'23")

05'22"

1000 / 3000

4

00'07"

(17'30")

05'39" (+00'17")

20 / 3020

2月累積里程 : 319.01 km

美津濃-皇速-訓練鞋 J1GA168603 累積 : 1973.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

葉順德, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'30"	00:13'03"
3	05'23"	00:18'26"
3.0	05'35"	00:18'33"

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