陳宏恩 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏恩高雄
ID 286068

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4.7 km | 00:26:23 | 05:39/km

日期: 2017-02-16 17:26 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 06'19" / 05'42" / 05'47" / 05'24" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'49")

999 / 999

2

05'48"

(12'01")

05'47" (+00'23")

1001 / 2000

3

05'47"

(17'48")

05'43" (+00'19")

1009 / 3010

4

05'24"

(23'12")

05'24"

998 / 4008

5

03'11"

(26'23")

04'50"

656 / 4665

2月累積里程 : 223.87 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 473.5 km

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劉男, 張益祥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'42"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	05'24"	00:23'12"
4.7	04'49"	00:26'23"

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