到現在腳還在痛><初馬果然不同凡響
狀況和去年初半馬好像^^
一開始給自己的目標
1.跑完30K
2.5小時完賽
1.賽前狀況調整的不錯,呼吸上都很穩,只有腳
20K後越來越痛...最後撐到33K..
達成!!!
2.根據NIKE GPS手錶,30K時,均速6K..
只要沒變數
應該是沒問題,最後,4小時27分!
達成!!!
爽!!!!!!!
我也晉升到全馬選手啦XDDD 賽前宣言: 第一場全馬,目標很簡單,在時間內抵達終點。 賽後評分: 這才是被秒殺的路跑!!品質超讚的!!
一路上吃吃喝喝,
運動飲料、蠻牛、啤酒、沙士、香腸.....太多了
工作人員也超熱心,
最後一個補給站,還貼心的獻上剝好皮的香蕉
賽後還喝上三碗仙草冰
吃太多.....辦桌就沒吃了
天氣好、補給讚!!順利完成人生第一個馬拉松!!!
明年還要再參加!!! 給 5 星  10月累積里程 : 228.97 km  MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 kmAndroid 上傳 | 11 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 09'33" | 00:09'33" | 2 | 05'39" | 00:15'12" | 3 | 05'46" | 00:20'58" | 4 | 05'52" | 00:26'50" | 5 | 05'58" | 00:32'48" | 6 | 05'43" | 00:38'31" | 7 | 05'55" | 00:44'26" | 8 | 05'51" | 00:50'17" | 9 | 05'44" | 00:56'01" | 10 | 05'46" | 01:01'47" | 11 | 05'49" | 01:07'36" | 12 | 05'42" | 01:13'18" | 13 | 05'43" | 01:19'01" | 14 | 05'50" | 01:24'51" | 15 | 05'52" | 01:30'43" | 16 | 05'39" | 01:36'22" | 17 | 06'09" | 01:42'31" | 18 | 05'45" | 01:48'16" | 19 | 06'00" | 01:54'16" | 20 | 06'04" | 02:00'20" | 21 | 06'08" | 02:06'28" | 22 | 06'14" | 02:12'42" | 23 | 05'52" | 02:18'34" | 24 | 06'16" | 02:24'50" | 25 | 06'29" | 02:31'19" | 26 | 06'06" | 02:37'25" | 27 | 06'46" | 02:44'11" | 28 | 06'30" | 02:50'41" | 29 | 06'12" | 02:56'53" | 30 | 06'25" | 03:03'18" | 31 | 06'09" | 03:09'27" | 32 | 07'06" | 03:16'33" | 33 | 09'00" | 03:25'33" | 34 | 06'36" | 03:32'09" | 35 | 08'16" | 03:40'25" | 36 | 08'27" | 03:48'52" | 37 | 08'21" | 03:57'13" | 38 | 08'36" | 04:05'49" | 39 | 07'07" | 04:12'56" | 40 | 08'01" | 04:20'57" | 41 | 07'49" | 04:28'46" | 41.5 | 07'55" | 04:32'41" |
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