11.1 km | 00:54:54 | 04:55/km日期: 2017-02-16 18:00 - 地點: 宅 - 平均心率: 145 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 05'56" / 05'54" / 05'03" / 05'00" / 05'44" / 05'07" / 05'16" / 05'07" / 04'50" / 04'54" / 04'34" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'19") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'48" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'37" | 1136 / 11136 |
宅。22.8°，體感22.8°，濕度57%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 207.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'54" | 00:11'50" |
| 3 | 05'03" | 00:16'53" |
| 4 | 05'00" | 00:21'53" |
| 5 | 05'44" | 00:27'37" |
| 6 | 05'07" | 00:32'44" |
| 7 | 05'16" | 00:38'00" |
| 8 | 05'07" | 00:43'07" |
| 9 | 04'50" | 00:47'57" |
| 10 | 04'54" | 00:52'51" |
| 11 | 04'34" | 00:57'25" |
| 11.1 | 04'59" | 00:58'06" |
留言 
