卓義雄 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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6.0 km | 00:34:06 | 05:43/km

日期: 2017-02-17 18:56 - 地點: 北斗國中 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 01'24" / 05'31" / 05'50" / 05'40" / 05'53" / 05'27" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

03'06"

1803 / 1803

2

06'01"

(11'37")

06'02" (+02'56")

997 / 2800

3

05'44"

(17'21")

05'38" (+02'32")

1015 / 3816

4

05'48"

(23'09")

05'51" (+02'45")

990 / 4807

5

05'45"

(28'54")

05'40" (+02'34")

1012 / 5820

6

05'12"

(34'06")

05'34" (+02'28")

933 / 6753

2月累積里程 : 138.97 km

亞瑟仕 GEL_hyper speed7 累積 : 1675.2 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

chang, 林保全和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'24"	00:01'24"
2	05'31"	00:06'55"
3	05'50"	00:12'45"
4	05'40"	00:18'25"
5	05'53"	00:24'18"
6	05'27"	00:29'45"
6.0	-87'00"	00:34'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"