16.2 km | 01:31:21 | 05:39/km日期: 2013-10-14 20:04 - 總爬升: 141 m - 地點: 高雄市老地方 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 47 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'06" / 05'00" / 05'19" / 05'15" / 05'34" / 05'28" / 05'28" / 05'48" / 05'43" / 05'31" / 05'56" / 05'57" / 06'05" / 06'09" / 06'22" / 05'54" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 5056 / 5056 |
| 2 | | 05'35" (+00'20") | 5030 / 10086 |
鴨鴨快離開了，人潮明顯少很多，以後又可以安靜慢跑了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.24 km 
MIZUNO 8kn-31402 累積 :
1383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'00" | 00:10'06" |
| 3 | 05'19" | 00:15'25" |
| 4 | 05'15" | 00:20'40" |
| 5 | 05'34" | 00:26'14" |
| 6 | 05'28" | 00:31'42" |
| 7 | 05'28" | 00:37'10" |
| 8 | 05'48" | 00:42'58" |
| 9 | 05'43" | 00:48'41" |
| 10 | 05'31" | 00:54'12" |
| 11 | 05'56" | 01:00'08" |
| 12 | 05'57" | 01:06'05" |
| 13 | 06'05" | 01:12'10" |
| 14 | 06'09" | 01:18'19" |
| 15 | 06'22" | 01:24'41" |
| 16 | 05'54" | 01:30'35" |
| 16.2 | 05'06" | 01:31'21" |
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