4.4 km | 00:43:53 | 10:05/km日期: 2017-02-15 17:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 45%
Pace: 07'31" / 09'45" / 11'05" / 12'11" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+02'01") | 352 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'45" | 00:17'16" |
3 | 11'05" | 00:28'21" |
4 | 12'11" | 00:40'32" |
4.4 | 09'32" | 00:43'54" |