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半馬 | 01:35:00 | 04:30/km | 第4半馬
日期: 2013-10-13 06:30 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% · 留言 上一場的葡萄馬後,感覺身體恢復的差不多,所以這場還是保持一樣輕鬆的心情出發,不過上下緩坡+風大有點不太好跑,還有起跑後就一直想上廁所,又不想耽誤時間,所以補給站我只進2次,補了半截香蕉、半杯水、跟半包的能量果凍,但沒想到跑得比較保守,速度並沒有掉太多,最後還是能破PB,今年的練習雖然沒什麼重點,但還是有讓自己進步一些。 賽前宣言: 調整練習 10月累積里程 : 239.06 km Garmin 上傳 | 11 years ago · 留言
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