Shawn 熊 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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11.3 km | 01:05:17 | 05:45/km

日期: 2016-10-30 09:39 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'49" / 07'48" / 06'54" / 04'45" / 04'17" / 04'23" / 04'25" / 04'45" / 05'55" / 05'27" / 05'02" / 14'14" /

10月累積里程 : 231.08 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'48"	00:14'37"
3	06'54"	00:21'31"
4	04'45"	00:26'16"
5	04'17"	00:30'33"
6	04'23"	00:34'56"
7	04'25"	00:39'21"
8	04'45"	00:44'06"
9	05'55"	00:50'01"
10	05'27"	00:55'28"
11	05'02"	01:00'30"
11.3	14'12"	01:05'17"

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