陳龍寶 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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4.6 km | 00:31:37 | 06:56/km

日期: 2017-02-22 07:37 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 05'29" / 09'27" / 06'07" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'28")

05'26"

993 / 1993

3

09'27"

(20'55")

09'24" (+03'58")

1004 / 2998

4

06'12"

(27'07")

06'09" (+00'43")

1006 / 4005

5

04'30"

(31'37")

08'05" (+02'39")

556 / 4561

2月累積里程 : 167.09 km

mizln0 wr20 累積 : 3064.0 km

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許芳懿, 黃敏娟和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'29"	00:11'33"
3	09'27"	00:21'00"
4	06'07"	00:27'07"
4.6	08'02"	00:31'37"

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