Ho Wing Kin 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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15.5 km | 02:22:06 | 09:09/km

日期: 2016-11-20 10:11 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1117 Cal - 平均步頻: 140

Pace: 07'42" / 08'33" / 08'31" / 07'44" / 09'56" / 09'59" / 11'10" / 08'09" / 09'45" / 10'00" / 09'07" / 10'32" / 08'47" / 08'13" / 09'54" / 08'01" /

11月累積里程 : 82.44 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'33"	00:16'15"
3	08'31"	00:24'46"
4	07'44"	00:32'30"
5	09'56"	00:42'26"
6	09'59"	00:52'25"
7	11'10"	01:03'35"
8	08'09"	01:11'44"
9	09'45"	01:21'29"
10	10'00"	01:31'29"
11	09'07"	01:40'36"
12	10'32"	01:51'08"
13	08'47"	01:59'55"
14	08'13"	02:08'08"
15	09'54"	02:18'02"
15.5	08'01"	02:22'06"

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