19.7 km | 02:22:43 | 07:14/km日期: 2013-10-20 15:05 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'44" / 07'02" / 06'52" / 06'40" / 06'44" / 07'18" / 06'42" / 06'52" / 06'40" / 06'59" / 06'52" / 06'50" / 07'32" / 06'54" / 07'13" / 08'19" / 09'34" / 08'19" /
基本訓練
胡夏 -- 數到三不哭
伍佰 -- 白鴿
伍佰 -- 與妳到永久
伍佰 -- 一生最愛的人
伍佰 -- 痛哭的人
伍佰 -- 衝衝衝
五月天 -- 垃圾車
五月天 -- 軋車
信樂團 -- 天高地厚
信樂團 -- 世界末日
信樂團 -- 假如
動力火車 -- 無情的情書
動力火車 -- 除了愛你還能愛誰
動力火車 -- 酒醉的探戈2001
動力火車 -- 明天的明天的明天
楊培安 -- 口是心非
楊培安 -- 大海
楊培安 -- 全世界都為我們加油
楊培安 -- 完美世界
楊培安 -- 我相信
楊培安 -- 挑戰
五月天 -- OAOA
五月天 -- 戀愛ING
五月天 -- 軋車
伍佰 -- 墓仔埔也敢去
伍佰 -- 與妳到永久
伍佰 -- 一生最愛的人
伍佰 -- 衝衝衝
伍佰 -- 痛哭的人
楊培安 -- 全世界都為我們加油
楊培安 -- 真我最自由
楊培安 -- 愛不能從頭
江蕙 -- 擲杯
10月累積里程 :
105.00 km 
NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 :
714.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'45" | 00:13'38" |
| 3 | 06'44" | 00:20'22" |
| 4 | 07'02" | 00:27'24" |
| 5 | 06'52" | 00:34'16" |
| 6 | 06'40" | 00:40'56" |
| 7 | 06'44" | 00:47'40" |
| 8 | 07'18" | 00:54'58" |
| 9 | 06'42" | 01:01'40" |
| 10 | 06'52" | 01:08'32" |
| 11 | 06'40" | 01:15'12" |
| 12 | 06'59" | 01:22'11" |
| 13 | 06'52" | 01:29'03" |
| 14 | 06'50" | 01:35'53" |
| 15 | 07'32" | 01:43'25" |
| 16 | 06'54" | 01:50'19" |
| 17 | 07'13" | 01:57'32" |
| 18 | 08'19" | 02:05'51" |
| 19 | 09'34" | 02:15'25" |
| 19.7 | 07'53" | 02:21'08" |
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