5.0 km | 00:32:11 | 06:23/km日期: 2017-02-23 21:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'24" / 06'19" / 06'21" / 06'25" / 06'22" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'08") | 1008 / 1008 | 170 / 91 |
2 | | 06'16" | 1006 / 2014 | 170 / 93 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 1003 / 3018 | 169 / 93 |
4 | | 06'27" (+00'11") | 1001 / 4019 | 168 / 91 |
5 | | 06'23" (+00'07") | 1006 / 5026 | 168 / 92 |
6 | | 05'28" | 27 / 5053 | 140 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
195.24 km 人字拖 人字拖 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'19" | 00:12'43" |
3 | 06'21" | 00:19'04" |
4 | 06'25" | 00:25'29" |
5 | 06'22" | 00:31'51" |
5.0 | 12'09" | 00:32'11" |