Ericson Eric 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ericson Eric 彰化
ID 133256

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14.8 km | 01:15:53 | 05:07/km

日期: 2017-02-26 09:01 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 04'18" / 04'38" / 04'51" / 05'46" / 06'15" / 04'53" / 05'35" / 05'57" / 05'45" / 04'45" / 05'07" / 04'38" / 04'32" / 04'29" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'17"

1000 / 1000

2

04'34"

(08'52")

04'37" (+00'20")

988 / 1988

3

04'50"

(13'42")

04'49" (+00'32")

1003 / 2991

4

05'51"

(19'33")

05'47" (+01'30")

1010 / 4001

5

06'30"

(26'03")

06'03" (+01'46")

1072 / 5074

展開計圈分析

彰化

Ericson Eric

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Ericson Eric

·

本想再以4:10跑15K的，跑2K就爆了，放棄，改仿5分速歡樂跑，哈哈

2月累積里程 : 148.38 km

S.Y.M SDT7578 累積 : 426.4 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'38"	00:08'56"
3	04'51"	00:13'47"
4	05'46"	00:19'33"
5	06'15"	00:25'48"
6	04'53"	00:30'41"
7	05'35"	00:36'16"
8	05'57"	00:42'13"
9	05'45"	00:47'58"
10	04'45"	00:52'43"
11	05'07"	00:57'50"
12	04'38"	01:02'28"
13	04'32"	01:07'00"
14	04'29"	01:11'29"
14.8	05'18"	01:15'53"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km