10.2 km | 00:55:36 | 05:28/km日期: 2013-10-22 17:35 - 地點: 碧山巖--內湖高中 - 平均心率: 142 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'24" / 05'58" / 05'51" / 06'10" / 05'33" / 05'08" / 05'10" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 04'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.36 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1790.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'58" | 00:11'22" |
| 3 | 05'51" | 00:17'13" |
| 4 | 06'10" | 00:23'23" |
| 5 | 05'33" | 00:28'56" |
| 6 | 05'08" | 00:34'04" |
| 7 | 05'10" | 00:39'14" |
| 8 | 05'10" | 00:44'24" |
| 9 | 05'12" | 00:49'36" |
| 10 | 05'10" | 00:54'46" |
| 10.2 | 04'57" | 00:55'36" |
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