Vick(新竹瘋) 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

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Vick(新竹瘋)

14.2 km | 01:26:02 | 06:02/km

日期: 2013-10-20 05:43 - 總爬升: 153 m - 地點: 清流部落 -- 惠蓀林場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 08'23" / 05'55" / 05'33" / 06'10" / 06'12" / 05'35" / 05'25" / 05'35" / 05'56" / 05'18" / 05'25" / 05'18" / 06'49" / 07'05" / 05'47" /

旅遊跑步

10月累積里程 : 240.55 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, 小花媽(新竹瘋) 和其他 15 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 你們兩夫妻真的精實,我們都輸了....

2013-10-20 21:49 ·

Vick(新竹瘋) 報告副團,您們夫妻是我們學習的楷模!

2013-10-21 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	05'55"	00:14'18"
3	05'33"	00:19'51"
4	06'10"	00:26'01"
5	06'12"	00:32'13"
6	05'35"	00:37'48"
7	05'25"	00:43'13"
8	05'35"	00:48'48"
9	05'56"	00:54'44"
10	05'18"	01:00'02"
11	05'25"	01:05'27"
12	05'18"	01:10'45"
13	06'49"	01:17'34"
14	07'05"	01:24'39"
14.2	05'47"	01:26'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km