剛好又是月底最後一天放假，當然就拿這時間來跑5K
的奔馳啦.....
前面1K的暖身讓身體感覺不錯，大約3/4圈操場沒有
紀錄的暖身，接著就正式起跑。
一開始身體的感覺真的很舒暢，不管是加速還是跨步
，可以清楚地感覺到那肌肉群的伸展與出力，但也很
立即的警告自己，太超過了，所以就馬上放慢一點速
度下來，畢竟要跑5K而不是5圈.....
因為不想去算圈數，所以利用聽的歌來幫忙計算，一
首歌大概抓5分鐘，而預計就是5分速去跑，所以就告
訴自己，大概聽到4首半的歌，再來確認距離就好。
幸運的是前面三首歌都是快節奏也是喜歡的歌，所以
雖然身體已經有點無力感出現，但還是能夠藉著那歌
曲的節奏讓自己繼續地把步伐跨出去~
聽完了四首歌，第五首一半的時候看錶，剛好也是經
過起點的位置，這時錶上顯示的距離剛好過4K，所以
大概剩兩圈多的距離，因此就想調一首喜歡的歌去衝
最後的兩圈，但跳過了好幾首後都沒跳到想聽的那首，
最後只好退而求其次的挑了另外一首衝，也是蠻舒暢
的啦~
雖然沒有破自己最快紀錄，但跑起來和跑完後的感覺
真的比之前輕鬆一點點了....果然就如Tavia所說的，努
力的讓"肌少成多"吧~^^^