10.1 km | 00:48:29 | 04:49/km日期: 2017-02-27 06:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 8275 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'48" / 05'11" / 04'47" / 04'45" / 04'54" / 04'53" / 04'40" / 04'32" / 04'31" / 04'02" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'46") | 1005 / 1005 | 162 / 106 |
| 2 | | 05'09" (+01'09") | 1004 / 2010 | 168 / 115 |
| 3 | | 04'53" (+00'53") | 1011 / 3021 | 169 / 120 |
| 4 | | 04'44" (+00'44") | 1003 / 4024 | 172 / 122 |
| 5 | | 04'52" (+00'52") | 1011 / 5036 | 171 / 119 |
| 6 | | 04'49" (+00'49") | 1000 / 6037 | 169 / 122 |
| 7 | | 04'39" (+00'39") | 1007 / 7045 | 172 / 124 |
| 8 | | 04'30" (+00'30") | 1007 / 8052 | 172 / 128 |
| 9 | | 04'28" (+00'28") | 1001 / 9054 | 173 / 128 |
| 10 | | 04'00" | 1005 / 10059 | 178 / 139 |
| 11 | | 04'21" (+00'21") | 61 / 10120 | 165 / 139 |
心率只上不下,卡在170還提醒跑太慢,真搞不清楚是要降心率還是跑快一點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 191.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'11" | 00:10'59" |
| 3 | 04'47" | 00:15'46" |
| 4 | 04'45" | 00:20'31" |
| 5 | 04'54" | 00:25'25" |
| 6 | 04'53" | 00:30'18" |
| 7 | 04'40" | 00:34'58" |
| 8 | 04'32" | 00:39'30" |
| 9 | 04'31" | 00:44'01" |
| 10 | 04'02" | 00:48'03" |
| 10.1 | 07'04" | 00:48'29" |
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