12.2 km | 01:02:53 | 05:09/km日期: 2017-02-25 16:05 - 地點: 衛武營 - 天氣: 適合 - 平均心率: 154 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 10949 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'58" / 05'15" / 05'13" / 05'04" / 05'11" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 05'10" / 04'50" / 05'03" / 05'14" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'06") | 1007 / 1007 | 173 / 115 |
| 2 | | 05'14" (+00'22") | 1007 / 2015 | 175 / 108 |
| 3 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 3016 | 175 / 110 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1008 / 4025 | 176 / 111 |
| 5 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 5025 | 175 / 110 |
| 6 | | 05'18" (+00'26") | 1003 / 6029 | 172 / 108 |
| 7 | | 05'09" (+00'17") | 1008 / 7037 | 172 / 112 |
| 8 | | 05'07" (+00'15") | 1005 / 8043 | 172 / 113 |
| 9 | | 05'07" (+00'15") | 1004 / 9047 | 173 / 112 |
| 10 | | 04'52" | 1004 / 10052 | 173 / 118 |
| 11 | | 05'03" (+00'11") | 1007 / 11059 | 174 / 112 |
| 12 | | 05'12" (+00'20") | 1008 / 12067 | 173 / 110 |
| 13 | | 05'22" (+00'30") | 192 / 12260 | 171 / 108 |
參加2017福智身心靈音樂園遊會，最後結束前一小時跑個4圈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.70 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1228.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'15" | 00:10'13" |
| 3 | 05'13" | 00:15'26" |
| 4 | 05'04" | 00:20'30" |
| 5 | 05'11" | 00:25'41" |
| 6 | 05'17" | 00:30'58" |
| 7 | 05'11" | 00:36'09" |
| 8 | 05'07" | 00:41'16" |
| 9 | 05'10" | 00:46'26" |
| 10 | 04'50" | 00:51'16" |
| 11 | 05'03" | 00:56'19" |
| 12 | 05'14" | 01:01'33" |
| 12.2 | 06'56" | 01:02'53" |
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