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孟軒
台南
ID 260808
51 位追隨者
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孟軒
半馬
|
02:08:36
|
06:05/km
|
第9半馬
新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
官方成績
日期
2017-02-28
成績
02:08:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'48")
00:29'48" (+01'25")
00:58'11"
10 km
(00:58'11")
00:28'23"
15 km
(01:29'03")
00:30'52" (+02'29")
01:04'09" (+05'58")
20 km
(02:02'20")
00:33'17" (+04'54")
Finish
(02:08:36)
日期:
2017-02-28 06:14
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1297 Cal
-
總步數:
21890
-
平均步頻:
170
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
8°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'03"
(07'03")
07'01" (+01'27")
1003 / 1003
162 / 87
2
05'50"
(12'53")
05'47" (+00'13")
1006 / 2009
176 / 97
3
05'40"
(18'33")
05'37" (+00'03")
1006 / 3015
180 / 98
4
05'42"
(24'15")
05'38" (+00'04")
1011 / 4027
174 / 101
5
05'36"
(29'51")
05'34"
1004 / 5031
181 / 98
展開計圈分析
6
05'39"
(35'30")
05'36" (+00'02")
1006 / 6038
178 / 100
7
05'41"
(41'11")
05'40" (+00'06")
1000 / 7039
172 / 101
8
05'47"
(46'58")
05'44" (+00'10")
1008 / 8047
178 / 97
9
05'38"
(52'36")
05'37" (+00'03")
1000 / 9047
178 / 99
10
05'43"
(58'19")
05'41" (+00'07")
1005 / 10053
174 / 100
11
05'48"
(01:04'07")
05'45" (+00'11")
1006 / 11059
171 / 101
12
05'53"
(01:10'00")
05'52" (+00'18")
1002 / 12061
169 / 100
13
06'10"
(01:16'10")
06'07" (+00'33")
1007 / 13069
171 / 95
14
06'34"
(01:22'44")
06'32" (+00'58")
1002 / 14072
161 / 94
15
06'33"
(01:29'17")
06'29" (+00'55")
1009 / 15082
170 / 90
16
06'45"
(01:36'02")
06'43" (+01'09")
1002 / 16085
161 / 92
17
06'46"
(01:42'48")
06'44" (+01'10")
1003 / 17088
154 / 96
18
06'32"
(01:49'20")
06'30" (+00'56")
1004 / 18092
171 / 89
19
07'03"
(01:56'23")
06'59" (+01'25")
1008 / 19100
149 / 95
20
06'17"
(02:02'40")
06'14" (+00'40")
1007 / 20108
170 / 93
21
05'56"
(02:08'36")
06'11" (+00'37")
957 / 21065
176 / 91
賽前宣言:
加油~~~
賽後評分:
嗯
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
33.33 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
謝連興
,
陳信安
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
05'47"
00:12'50"
3
05'40"
00:18'30"
4
05'41"
00:24'11"
5
05'37"
00:29'48"
6
05'38"
00:35'26"
7
05'42"
00:41'08"
8
05'44"
00:46'52"
9
05'38"
00:52'30"
10
05'41"
00:58'11"
11
05'47"
01:03'58"
12
05'53"
01:09'51"
13
06'09"
01:16'00"
14
06'32"
01:22'32"
15
06'31"
01:29'03"
16
06'49"
01:35'52"
17
06'42"
01:42'34"
18
06'30"
01:49'04"
19
07'05"
01:56'09"
20
06'11"
02:02'20"
21
06'13"
02:08'33"
21.0
-1'-9"
02:08'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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