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toni
台北市
ID 277
34 位追隨者
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toni
全馬
|
03:28:23
|
04:56/km
|
第23馬
東京馬拉松
官方成績
日期
2017-02-26
成績
03:28:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(03:28:23)
日期:
2017-02-26 09:11
-
地點:
東京
-
天氣:
晴
-
平均心率:
165
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'04"
(04'04")
04'04"
1000 / 1000
2
04'29"
(08'33")
04'27" (+00'23")
1005 / 2006
3
04'21"
(12'54")
04'22" (+00'18")
993 / 2999
4
04'34"
(17'28")
04'31" (+00'27")
1009 / 4009
5
04'35"
(22'03")
04'36" (+00'32")
994 / 5003
展開計圈分析
6
04'32"
(26'35")
04'33" (+00'29")
995 / 5999
7
04'24"
(30'59")
04'21" (+00'17")
1007 / 7007
8
00'14"
(31'13")
07'51" (+03'47")
29 / 7036
9
04'16"
(35'30")
04'24" (+00'20")
970 / 8007
10
04'32"
(40'02")
04'34" (+00'30")
991 / 8999
11
05'07"
(45'09")
05'06" (+01'02")
1000 / 10000
12
04'17"
(49'26")
04'16" (+00'12")
1000 / 11000
13
04'34"
(54'00")
04'34" (+00'30")
996 / 11997
14
04'34"
(58'34")
04'31" (+00'27")
1008 / 13005
15
04'33"
(01:03'07")
04'33" (+00'29")
999 / 14004
16
04'37"
(01:07'44")
04'37" (+00'33")
998 / 15002
17
04'34"
(01:12'18")
04'32" (+00'28")
1004 / 16007
18
04'47"
(01:17'05")
04'47" (+00'43")
999 / 17006
19
04'32"
(01:21'37")
04'34" (+00'30")
991 / 17998
20
04'47"
(01:26'24")
04'46" (+00'42")
1001 / 18999
21
04'43"
(01:31'07")
04'42" (+00'38")
1000 / 19999
22
04'44"
(01:35'51")
04'42" (+00'38")
1006 / 21006
23
04'52"
(01:40'43")
04'51" (+00'47")
1000 / 22006
24
04'38"
(01:45'21")
04'38" (+00'34")
999 / 23006
25
04'52"
(01:50'13")
04'52" (+00'48")
998 / 24005
26
04'48"
(01:55'01")
04'47" (+00'43")
1000 / 25005
27
04'53"
(01:59'54")
04'54" (+00'50")
996 / 26002
28
04'53"
(02:04'47")
04'53" (+00'49")
997 / 26999
29
04'44"
(02:09'31")
04'44" (+00'40")
999 / 27998
30
04'52"
(02:14'23")
04'49" (+00'45")
1009 / 29008
31
04'43"
(02:19'07")
04'46" (+00'42")
990 / 29999
32
04'43"
(02:23'50")
04'42" (+00'38")
1000 / 30999
33
04'39"
(02:28'29")
04'39" (+00'35")
998 / 31998
34
05'01"
(02:33'30")
04'58" (+00'54")
1007 / 33006
35
05'00"
(02:38'30")
04'59" (+00'55")
1000 / 34006
36
05'01"
(02:43'31")
05'02" (+00'58")
994 / 35001
37
04'52"
(02:48'23")
04'50" (+00'46")
1004 / 36006
38
05'01"
(02:53'24")
05'01" (+00'57")
998 / 37004
39
04'47"
(02:58'11")
04'47" (+00'43")
999 / 38003
40
04'52"
(03:03'03")
04'52" (+00'48")
999 / 39003
41
05'08"
(03:08'11")
05'07" (+01'03")
1001 / 40005
42
05'15"
(03:13'26")
05'14" (+01'10")
1001 / 41006
43
05'09"
(03:18'35")
05'11" (+01'07")
991 / 41997
44
05'11"
(03:23'46")
05'09" (+01'05")
1004 / 43002
賽後評分:
讚！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
250.77 km
ASIS 虎走 4 累積 :
253.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Shine Wang
,
Yu-Chen
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
30'58"
00:30'58"
43.9
04'07"
03:28'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 03:28:23 | 04:56/km | 第23馬
ASIS 虎走 4 累積 : 253.6 km
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