紅七仔 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

紅七仔屏東
ID 230575

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5.2 km | 00:24:18 | 04:42/km

日期: 2017-03-01 17:27 - 地點: 中山公園一繞圈圈 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5004 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 04'57" / 04'45" / 04'31" / 04'37" / 04'40" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+00'26")

1000 / 1000

195 / 103

2

04'45"

(09'42")

04'43" (+00'13")

1006 / 2006

204 / 103

3

04'31"

(14'13")

04'30"

1002 / 3009

209 / 105

4

04'37"

(18'50")

04'36" (+00'06")

1002 / 4011

211 / 102

5

04'40"

(23'30")

04'39" (+00'09")

1000 / 5011

209 / 102

6

00'48"

(24'18")

04'41" (+00'11")

170 / 5181

200 / 106

屏東

紅七仔

·

3月累積里程 : 197.06 km

天賜赤之足累積 : 3010.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

arvo, 梁澤鈞和其他 19 人說推

·

這版不使用赤之足～讚哦

2017-03-03 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'45"	00:09'42"
3	04'31"	00:14'13"
4	04'37"	00:18'50"
5	04'40"	00:23'30"
5.2	04'41"	00:24'18"

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