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 |  11.0 km | 01:00:48 | 05:30/km日期: 2013-10-23 22:51 - 地點: 台中高鐵站區 - 天氣: 看到星星 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% Pace: 06'05" / 05'44" / 05'39" / 05'22" / 05'29" / 05'12" / 05'37" / 05'25" / 05'29" / 05'14" / 05'23" / 03'24" / 今天2230下班，先赤足走約十分鐘後開始用LBVB赤足配速跑，今天配5分30秒的速度跑，Twist的穩定性越來越好，花了1小時跑了11公里現在用赤足和穿鞋2的速度已經差不多了，繼續努力中為田中赤足馬做準備。 10月累積里程 : 301.72 km  媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
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