6.4 km | 00:39:00 | 06:02/km日期: 2017-03-03 06:39 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~有點冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 06'01" / 06'05" / 06'08" / 06'09" / 06'00" / 05'59" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 447 / 6447 |
今天風大有點冷~中原750晨跑!今天輕鬆跟寶哥跑~還有富哥，FaFa，會長!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.21 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'05" | 00:12'06" |
| 3 | 06'08" | 00:18'14" |
| 4 | 06'09" | 00:24'23" |
| 5 | 06'00" | 00:30'23" |
| 6 | 05'59" | 00:36'22" |
| 6.4 | 05'54" | 00:39'01" |
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