江明隆 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

江明隆彰化
ID 310185

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5.3 km | 00:36:54 | 06:55/km

日期: 2017-02-04 08:01 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 06'57" / 07'35" / 06'38" / 06'57" / 06'22" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'38")

992 / 992

2

07'34"

(14'24")

07'31" (+01'17")

1005 / 1998

3

06'52"

(21'16")

06'39" (+00'25")

1030 / 3028

4

06'55"

(28'11")

06'56" (+00'42")

996 / 4024

5

06'46"

(34'57")

06'14"

1085 / 5109

6

01'57"

(36'54")

05'41"

342 / 5452

2月累積里程 : 5.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'35"	00:14'32"
3	06'38"	00:21'10"
4	06'57"	00:28'07"
5	06'22"	00:34'29"
5.3	07'19"	00:36'54"

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