黃寶村 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃寶村桃園
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9.4 km | 01:58:15 | 12:37/km

日期: 2017-03-04 09:26 - 總爬升: 133 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 12'33" / 12'40" / 12'21" / 12'52" / 15'12" / 11'52" / 11'04" / 13'50" / 11'32" / 11'42" /

桃園

黃寶村

·

基本訓練

3月累積里程 : 122.45 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jt Yang , Jason Chang 和其他 12 人說推

·

能能午安，運動愉快！

2017-03-04 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	12'40"	00:25'13"
3	12'21"	00:37'34"
4	12'52"	00:50'26"
5	15'12"	01:05'38"
6	11'52"	01:17'30"
7	11'04"	01:28'34"
8	13'50"	01:42'24"
9	11'32"	01:53'56"
9.4	11'40"	01:58'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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