霖爸智邦路跑 2017/03/01 訓練日誌

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

10.0 km | 00:56:00 | 05:35/km

日期: 2017-03-01 19:57 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'27" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'46" / 05'47" / 05'53" / 05'31" / 03'20" /

基本訓練換雙休閒鞋跑差好大！

3月累積里程 : 169.54 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mac, hc_peng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'27"	00:16'27"
4	05'30"	00:21'57"
5	05'33"	00:27'30"
6	05'32"	00:33'02"
7	05'46"	00:38'48"
8	05'47"	00:44'35"
9	05'53"	00:50'28"
10	05'31"	00:55'59"
10.0	02'47"	00:56'01"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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