陳彥夫 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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6.4 km | 00:40:46 | 06:23/km

日期: 2017-03-04 06:51 - 地點: 彰化市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'21" / 06'22" / 06'35" / 06'20" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'22" (+00'02")

991 / 991

2

06'27"

(12'46")

06'20"

1016 / 2008

3

06'21"

(19'07")

06'23" (+00'03")

992 / 3000

4

06'22"

(25'29")

06'21" (+00'01")

1001 / 4002

5

06'35"

(32'04")

06'32" (+00'12")

1005 / 5008

展開計圈分析

基本訓練~早安晨跑

3月累積里程 : 143.30 km

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sofi, 謝浚溢和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'21"	00:19'07"
4	06'22"	00:25'29"
5	06'35"	00:32'04"
6	06'20"	00:38'24"
6.4	06'23"	00:40'46"

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