6.3 km | 00:33:33 | 05:21/km日期: 2017-03-03 18:51 - 地點: 交大運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 05'25" / 05'20" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.17 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
665.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'18" | 00:10'50" |
3 | 05'19" | 00:16'09" |
4 | 05'18" | 00:21'27" |
5 | 05'25" | 00:26'52" |
6 | 05'20" | 00:32'12" |
6.3 | 04'55" | 00:33'32" |