小夫-張 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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7.0 km | 00:34:05 | 04:53/km

日期: 2013-10-22 18:12 - 地點: 東山高中球場x10 - 天氣: Cold~ - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'25" / 05'02" / 04'56" / 04'46" / 04'48" / 04'44" / 04'33" /

變冷了,接下來該穿什麼跑呢?...........

10月累積里程 : 157.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

piyulee, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 21 人說推

·

Bevis 小夫兄~
我最近常跑山上，冷的感覺比較明顯，因此我去買一件mazuno快排汗緊身衣(長袖)你可參考看看！雖然我可能買貴了...忘了貨比三家！(唉)...(菸)

2013-10-22 21:34 ·

1 個人推

小夫-張 Bevis兄~
天氣越來越冷,再赤身跑下去,我應該會失溫吧.......
謝謝寶貴的建議,我改天去找找看

2013-10-22 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'02"	00:10'27"
3	04'56"	00:15'23"
4	04'46"	00:20'09"
5	04'48"	00:24'57"
6	04'44"	00:29'41"
7.0	04'32"	00:34'05"

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