Annie Cheng 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Cheng 台北市
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3.0 km | 00:25:44 | 08:29/km

日期: 2017-03-05 15:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 3312 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 11'33" / 07'09" / 06'34" / 17'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 122.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

潭子小黑, 陳國勝和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	07'09"	00:18'42"
3	06'34"	00:25'16"
3.0	16'43"	00:25'44"

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